Suco Verde Revigorante. Este suco é focado na alcalinização do sangue e na energia imediata. A combinação da couve com a maçã oferece fibras que auxiliam a digestão.
Ingredientes
- 2 folhas de couve manteiga (lavadas e com talo);
- 1 maçã verde ou gala (com casca para aproveitar as fibras);
- Suco de 1/2 limão espremido;
- 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1 cm);
- 200 ml de água de coco ou água filtrada.
Modo de Preparo
- Pique a maçã e a couve para facilitar o processo.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem até que a mistura fique homogênea.
- Dica: Tente beber sem coar para preservar as fibras, mas, se preferir uma textura mais leve, utilize uma peneira fina. Sirva com gelo.
2. Detox Vermelho Antioxidante
Este suco utiliza a beterraba, que é rica em ferro e ajuda na circulação sanguínea, combinada com a refrescância da hortelã.
Ingredientes
- 1 beterraba pequena (crua e descascada);
- 1 cenoura média;
- Suco de 1 laranja (ajuda na absorção do ferro da beterraba);
- 5 folhas de hortelã fresca;
- 150 ml de água gelada.
Modo de Preparo
- Corte a beterraba e a cenoura em cubos pequenos.
- No liquidificador, bata primeiro a beterraba e a cenoura com a água.
- Adicione o suco de laranja e a hortelã e bata por mais 30 segundos.
- Consuma imediatamente para evitar a oxidação das vitaminas.
Incorporar essas bebidas na sua rotina matinal pode transformar sua disposição e melhorar o aspecto da sua pele e funcionamento intestinal. Lembre-se que o suco detox funciona melhor quando acompanhado de uma dieta equilibrada e boa hidratação ao longo do dia. Estas receitas são versáteis, então sinta-se à vontade para adaptar os ingredientes conforme o seu paladar.